现代很多女性朋友由于工作繁忙，压力大以及生活习惯的改变等因素的影响，熬夜对于很多人来说已经其以为常，这已是常态。根据美国试管专家的介绍，经常熬夜会打乱人体的生物节律，这对身体的伤害非常大。尤其是女性，如果经常熬夜会导致分泌紊乱，引发各种身体异常的情况，严重时会导致失眠、甚至影响生育能力。具体表现如下：

a、月经不调：女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。

b、降低免疫力：经常疲劳，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛、头晕的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

c、妇科疾病：由于生活工作的压力，经常应酬，经常加班到很晚才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，兔疫力不断降低，有害菌乘虚而入，抵抗力差还是会诱发炎症的感染，继而引发妇科疾病。

d、影响生育：此外，还有一些女性高发疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与体内雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大熬夜失眠是卵巢早衰的罪魁祸首。女性往往会误认为每天睡八个小时就够。事实上，熬夜后就算白天睡足8个小时，身体也会受影响。现代医学研究发现，熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。美国试管专家提示，这类早衰短期是可逆的，因此要尽早诊疗，改善生活习惯。但长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，会导致不孕。

提示：女性若是长期处于抑郁、紧张、焦虑不安的情绪下，那么也会导致自己失眠，无法入睡，而这也会造成生殖系统的损害，表现出月经紊乱甚至无月经，卵巢排卵不规律或不排卵，造成怀孕困难或不孕。

而对于男性，不良的生活习惯也会降低精子的质量，如熬夜、失眠、吸烟、喝酒，由于香烟中的尼古丁成分会损害精子，使得精子活力下降和导致精子畸形率增加。酒精则会造成生精功能趋弱，降低精子品质，从而使得在精卵受精过程中出现染色体畸变，影响受精或是胎儿的健康。

若是在试管诊疗中失眠怎么办？是否会影响周期的顺利进行？

由以上的分析，失眠对生育能力会造成一定的影响，然而在试管周期中亦是如此，会造成内分泌失调，影响促排效果，不能获得优质成熟的卵子，由此而影响周期。故，美国HRC专家建议，客人可从生活中进行调养，改善失眠、科学备孕，为试管诊疗周期加分。

1、改善失眠、科学备孕，为好孕加分

1.健康饮食、平衡营养：在饮食上，建议三餐食谱要以低油低脂、少食多餐为原则，少吃生冷食物，过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。因此，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料。

此外，女性朋友还可服用辅酶Q10（每天400mg-600mg）延缓卵巢的衰老提高卵子的质量。男性可服用男宝胶减少精子碎片率，提高其质量。

2.适当运动，坚持锻炼身体：积极参与健身运动，每天至少锻炼30分钟以上，如慢跑、瑜伽、游泳等。要做到劳逸结合，适当休息。这样不仅可以帮助女性提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，调节内分泌，缓解紧张情绪，同时还能改善失眠症状。

3.规律作息、调整心态：不要熬夜，睡眠是调整激素分泌水平的理想方法，所以保持充足的睡眠，规律生活作息。同时，还要放松心情、适当缓解压力、克服不安、焦虑、保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，以良好的心理状态进入IVF诊疗周期。

此外，建议夫妻及家人间多鼓励，生育健康的宝宝这是整个家庭的大事，所以全家要相互体谅，共同承担，相互鼓励和支持，一起携手面对难关并为之努力。同时也建议家人给予关爱和祝福，让夫妻无后顾之忧赴美进入诊疗周期，这也可以是改善失眠，早日实现好孕梦想。

然而，在赴美进周后，建议客人不要焦虑、不安、紧张后是整过程忧心忡忡，若是一直处于高度紧张的状态下，这也导致失眠，所以建议放松心情，积极配合医生诊疗，以及遵循医嘱即可专家会全程为您细致操作和严格不把关，确保您的自身的安全，同时提高IVF成功率。

2、美国先进试管技术，为好孕保驾华航

在美国HRC，专家先通过科学的促排获得足够的优质健康的卵子，再运用第三代试管技术保障囊胚的健康，从而提高胎儿的着床率。

★科学促排：专家会根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数目以及激素水平等，制定合适的促排方案。然后合理使用促排药物进行促排卵，而专家在使用药物期间会实时监测，通过多次验血和阴超检查准确掌握卵泡发育情况和女性对促排卵药的反应程度，并及时进行调整。在合适理想的时间进行安全无痛的取卵，以便获得成熟的卵子。

★PGS/PGD基因检测：先将受精卵发育至第五天形成囊胚，专家再运用PGS/PGD基因筛查诊断技术检测全部的染色体结构和数目是否存在异常，或针对基因突变点进行检测，可准确诊断300种遗传疾病，进而挑选数优质健康的囊胚植入女性的子宫内，在保障囊胚质量的同时较大程度提高着床率。

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